RUTINA DE PIERNAS-PESO MUERTO RUMANO-PESO MUERTO PIERNAS RIGIDAS

RUTINA DE PIERNAS
2 SERIES DE SENTADILLAS DE CALENTAMIENTO 30 REPETICIONES
4 SERIES DE 10 REPETICIONES AUMENTANDO EL PESO PROGRESIVAMENTE
4 SERIES MAQUINA HACK PARA PIERNAS 10 REPETICIONES AUMENTANDO EL PESO PROGRESIVAMENTE
4 SERIES DE LEG PRESS 10 REPETICIONES AUMENTANDO EL PESO PROGRESIVAMENTE
PESO MUERTO RUMANO 2 SERIES DE CALENTAMIENTO DE 10 A 12 REPETICIONES
PESO MUERTO RUMANO 3 SERIES DE 10 REPETICIONES
PESO MUERTO CON LAS PIERNAS RÍGIDAS 3 SERIES DE 10 REPETICIONES
MAQUINA PARADO DE BICEPS FEMORALES ALTERNADO 3 SERIES DE 12 REPETICIONES POR CADA PIERNA.
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RUTINA DE PIERNAS-PESO MUERTO RUMANO-PESO MUERTO PIERNAS RIGIDAS tecnica definicion
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Sports Creative Commons Attribution licence (reuse allowed)	Upload TimePublished on 1 May 2017

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