RUTINA DE TRICEPS PARA VOLUMEN ABDUCTORES Y GLÚTEOS

RUTINA DE TRICEPS
PRESS FRANCES 2 SUPER- SERIES DE CALENTAMIENTO DE 25 A 30 REPETICIONES CON LA MAQUINA DE ABDUCTORES
PRESS FRANCES 4 SUPER- SERIES 10 A 12 REPETICIONES CON LA MAQUINA DE ABDUCTORES
ROMPE CRÁNEOS EN BANCO INCLINADO CON MANCUERNAS AGARRE NEUTRO 3 SUPER- SERIES CON SENTADILLAS ARRODILLADO EN LA SMITH MACHINE
FONDO PARA TRICEPS HASTA EL FALLO 3 SUPER- SERIES CON ELEVACIONES DE CADERA 10 A 12 REPETICIONES
PRESS DE BANCA AGARRE CERRADO PARA TRICEPS 3 SERIES DE 10 REPETICIONES
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RUTINA DE TRICEPS PARA VOLUMEN ABDUCTORES Y GLÚTEOS alimentación blw
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Sports Creative Commons Attribution licence (reuse allowed)	Upload TimePublished on 7 May 2017

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