Rutina de espalda modo reptil/depredador/cobra ¿No te crece la espalda? Esto debes hacer.

Rutina de Espalda
2 series de calentamiento peso muerto barra alta 25 reps.
4 series peso muerto barra alta 10 a 12 reps aumentando el peso en cada serie.

Remo con barra 4 series de 20 reps

Remo barra T 3 series de 12 reps

Polea alta 3 series 12 a 15 reps

Remo sentado con polea 3 series de 15 reps

Polea alta agarre neutro 3 series de 15 reps

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Rutina de espalda modo reptil/depredador/cobra ¿No te crece la espalda? Esto debes hacer. fisicoculturista mujer de 72 años
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Sports Creative Commons Attribution licence (reuse allowed)	Upload TimePublished on 22 Dec 2017

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